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Mit Achtsamkeit und Rhythmus im Alltag gesund bleiben

Ein Kurs zum Thema Stressprävention, auch zu finden als “Kreatives Stressmanagement BVAKT”

Durch gezielte Übungen mit Rhythmus, Stimme und Bewegung gelangen Sie in diesem Seminar zu innerer Ruhe und Achtsamkeit. In unserer Erinnerung koppeln wir Situationen mit Empfindungen wie: Sich stark fühlen, Freude, tiefe Ruhe erfahren. Sie lernen, sich solcher Empfindungen bewusst zu werden und entsprechende Reaktionen des Körpers zu erkennen. Mit einfachen Übungen identifizieren Sie auch Merkmale von Überforderung. Sie lernen, sich abzugrenzen und mit Anspannung besser umzugehen.

Weitere Infos finden Sie auf meiner Homepage musiktherapie-godart.de

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