Durch gezielte Übungen mit Rhythmus, Stimme und Bewegung gelangen Sie in diesem Seminar zu innerer Ruhe und Achtsamkeit. In unserer Erinnerung koppeln wir Situationen mit Empfindungen wie: Sich stark fühlen, Freude, tiefe Ruhe erfahren. Sie lernen, sich solcher Empfindungen bewusst zu werden und entsprechende Reaktionen des Körpers zu erkennen. Mit einfachen Übungen identifizieren Sie auch Merkmale von Überforderung.
Sie lernen, sich abzugrenzen und mit Anspannung besser umzugehen.
Grundkurse im Studio3Radolfzell
Beginn mit Schnupperabend
weitere 7 Termine zu je 90 Minuten
jeweils Dienstag 19.00- 20.30 Uhr
Kosten 140,- € von Securvita BKK und BKK VBU mit 112,- € gefördert
Schnupperabend
Der erste Termin kann unabhängig von den anderen gebucht werden.
Die SECURVITA BKK Krankenkasse erstattet für diesen Kurs unter dem Titel:
Kreatives Stressmanagement BVAKT® 112,- € für diesen Kurs
Den aktuellen Stand der Erstattung durch weitere Krankenkassen bitte erfragen.